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        <title><![CDATA[Blog von bloodlet]]></title>
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        <description><![CDATA[Blog des L&auml;ufers Denis Wischniewski]]></description>
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    <title><![CDATA[MEINE DEFINITION]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-23173878.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 26 Sep 2008 22:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Das letzte Wochenende stand im Zeichen der Familie. Es ist Herbst. Papa sagt es wird gewandert, die Blätter sind bunt. basta. 30 Minuten dauerte die Autofahrt zur Talstation der Herzogsstandbahn am Walchensee. Von 800 Meter geht es auf 1600 Meter hoch.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[QUAL DER FRAGE OB...UND DES KNIES.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-22924235.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 18 Sep 2008 16:42:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Der menschliche Körper ist charakterlos. Ganz ohne Gewissen. Wieso denn jetzt? Es war doch monatelang alles gut. Kein meckern, kein mosern, keine Zickerei. Bin 100 km die Woche gerannt, bin 150 km gerannt. Nix! Alles gut. Kein Aua, kein Zwicken. Jetzt... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ALTÖTTING IST NICHT DER MONT BLANC.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-22411496.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Sep 2008 08:39:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Das Wochenende stand im Zeichen zweier faszinierenden Veranstaltungen. Dem 166 km lange Ultralauf um den Mont Blanc (UTMB) und dem Transalpine Run mit Start im oberbayrischen Ruhpolding und Ziel in Sexten in den Dolomiten. Das wär schon was. Da hätt ich... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[IN ANDEREN UMSTÄNDEN.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-22042229.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 18 Aug 2008 08:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Langsam steigt die Vorfreude auf meinen ersten Etappenlauf. 7 Etappen in 8 Tagen. Knapp 9000 Höhenmeter und Tagesdistanzen zwischen 20 km und 50 km. Rauf und runter an der Küste von Korsika. Wird also wieder Zeit für laaaange Läufe. Nach den 100 km von... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL Magazin 2 ist endlich ONLINE!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-21763948.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 05 Aug 2008 18:33:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Liebe BLOG Leser, mein neues TRAIL PDF Magazin ist online! Was bin ich froh, was war das ne Arbeit. LG Denis Link zum TRAIL PDF Magazin Ausgabe 2: http://issuu.com/bloodlet/docs/www.trail-magazin.de?mode=embed&documentId=080805131622-8db1a0e3a51a4fac91ef36e8fa4cc8b0&layout=grey... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
    </item>
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    <title><![CDATA[HARDLINE-LÄUFER.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-21549782.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Jul 2008 08:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Berglauf. Nur hochlaufen. Meine Premiere bei "fast Kaiserwetter". In der Ausschreibung wurde der Karwendel-Berglauf als schwerster Lauf Deutschlands charakterisiert und die Eckdaten sprechen nicht wirklich dagegen: 11 km die sich auf 1450 hm verteilen.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[DAS IST DOCH DER GIPFEL.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-21495890.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 25 Jul 2008 10:45:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Gedanken zum Berglauf. Ich kann mir im Grunde nichts härteres vorstellen als so ein Berglauf. Immer hoch, immer Puls oben. Zu Beginn nur leicht überziehen und mit Blutgeschmack in Lunge und auf dem Zahnfleisch dafür bezahlen. Eine intime Gemeinde von... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[VON DER LEERE AUF DIE INSEL.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-21110316.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 09 Jul 2008 16:15:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ich kam mir vor wie Gerhard Polt in MAN SPRICHT DEUTSCH... und wie schön es sein kann 14 Tage am Strand zu liegen und sich mehr und mehr in ein Cevapcici zu verwandeln - eine Hackfleischstange die Abends im "Balkan-Grill" ein Wiener Schnitzel mit Pommes... ]]></description>
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    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[I DID IT! 100 KILOMETER SIND 99+1.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-20471515.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 15 Jun 2008 18:53:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Schnulzenrocker, ehemaliges Teenie-Idol oder Stefan Raabs ewiger Kontrahent. Genau der läuft bei Kilometer 35 an mir vorbei. Ich erkenne Ihn am roten Zopf und am Deichmann-Trikot, das er sich bestimmt gut bezahlen lässt. Im Ziel, 65 Kilometer später,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[TRAIL Magazin launched]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-20357948.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 15:17:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Mein Magazin ist online, ist live: http://www.trail-magazin.de bitte schaut mal rein.... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[BIEL-MEIN MAGEN BRENNT.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-20357908.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 11 Jun 2008 15:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Morgen gehts los. Mir gehts schlecht. Was bin ich nervös. Magenweh, Kopfweh, ich glaub mir Halsschmerzen herbei. Ich mach mir mal keine Gedanken über eine Endzeit - ich spiel die Karte ANKOMMEN! Also Freitag früh hinfahren...nobel, mein Vater hat ein... ]]></description>
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    <title><![CDATA[DAUERTEST. LETZTER TEIL.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-19924467.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 27 May 2008 07:46:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Noch knapp 3 Wochen. Ich hab viel Training hinter mir gelassen. Gestern nahm ich mir den Nachmittag frei. Einen letzten Reiz setzen. Noch einmal richtig lang laufen. Bei 25 Grad. Richtig gut. Am Ende waren es 65 Kilometer. Isarufer nach Wolftratshausen.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[FINANZIERUNGS-RAHMEN.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-19529807.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 13 May 2008 18:44:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heute ist der 13 Mai. Noch genau 1 Monat. Dann werd ich Punkt 22 Uhr loslaufen. Werde die ersten 30 KM gar nichts spüren. Einfach locker in die Nacht hineinlaufen. Mit anderen reden, die Zeit vergessen. Dann wirds wehtun. Was dann kommt weiss ich nicht,... ]]></description>
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    <title><![CDATA[BEWAFFNET EUCH!]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-19354181.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 07 May 2008 08:02:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ich lauf nur noch bewaffnet. Manchmal geht ja nur offensiv. Manchmal geht, wenn man keinen vernünftigen Waldtrail kennt auch nur Landstrasse. Also Seitenstreifen. Alle 10-12 Minuten ein Auto von vorne oder hinten. Eigentlich kein Problem. Für mich nicht... ]]></description>
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    <title><![CDATA[TRAIL - MAGAZIN.DE]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-19305924.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 05 May 2008 13:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[So wie es ein VERSUCH ist seinen ersten Halbmarathon, Marathon oder 100 KM Lauf zu bestehen ist es nun ein Bemühen ein neues WEBZINE auf die Beine zustellen. Am Anfang fehlen noch die Inhalte. Die Beinchen sind noch dünn. Es wir trainiert und gefüttert...man... ]]></description>
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    </item>
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    <title><![CDATA[BACK TO THE BASICS.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-19120445.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 28 Apr 2008 16:11:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Die schöne Reise nach Jordanien, der impressive Marathon ans Tote Meer. Vergangenheit. Die Wunden sind geleckt. Der Körper wieder regeneriert. Ich hab meine großes Jahresziel wieder voll auf Augenhöhe. Der 100 Kilometer Lauf von Biel in der Schweiz. Mir... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LÄUFER AM TIEFPUNKT]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18969326.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 22 Apr 2008 19:58:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Ein Marathon zum tiefsten Punkt der Erde. Klasse. Aber wie ist das denn? Da wird die Luft doch nicht dicker sein? Also eher mehr Sauerstoff als sonst? Durch Zufall erfahr ich vom Dead Sea Ultra Marathon in Jordanien. Mittlerer Osten. Hitze. Wüste. Rechts... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[KIRSCHSAFT UND RHEUMASALBE.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18838311.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Apr 2008 07:59:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Heute vor genau einer Woche lief ich meinen ersten offiziellen Ultramarathon in Jordanien. Das war schon sehr beeindruckend. Ich kann mich an jede einzelne Sekunde der insgesamt 4 Stunden erinnern. Wie auf eine DVD gebrannt ruf ich die Tage danach immer... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[bloodlet]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[YOUTUBE-MOVIE-TIPP.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18793199.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 16 Apr 2008 16:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Eine klasse Movie-Serie auf Youtube CHASING KIMBIA. Um die 20 einzelne 6-9 Minuten movies rund um das Leben, Training und Wettkampf einiger afrikanischen Elite-Läufer. Sehr beeindruckend. Auch qualitativ und musikalisch sehr gut. http://www.youtube.c... ]]></description>
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    <title><![CDATA[START IN AMMAN.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18734258.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 14 Apr 2008 17:35:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Start in Amman. Um 7 Uhr Morgens bei perfekten 12 Grad. Das sollte sich aber ändern. ]]></description>
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    <title><![CDATA[DEAD SEA ULTRA - TOT AM MEER.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18692408.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 13 Apr 2008 10:31:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Dead Sea Ultra Marathon 48,7 KM. Wie es nun mal so ist. Man sagt ja und meint nein. Man sagt nein und meint ja. Auf den letzten 10 Kilometern haben die kein Wasser mehr gegeben. 10 Kilometer kerzengerade. Am Horizont sehr diffus das Tote Meer in Sicht.... ]]></description>
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    <title><![CDATA[EINFACH LAUFEN LASSEN...]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18522741.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 07 Apr 2008 11:24:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[حسن الحظ ist das was ich mir wünsch. Morgen gehts los. München-Istanbul-Amman. Das Boing Modell ist ein gutes - fast noch nie abgestürzt. Was erwartet mich in Jordanien? Werde ich einen neuen Teppich kaufen? Kann ich Abends mal ein in Lizenz gebrautes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[KOPFNICKER STYLE.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18384951.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 02 Apr 2008 15:40:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Vielleicht war das jahrelange Kopfnicken auf Stromgitarren-lastigen Konzerten nicht gut für mein Gehirn. Das kann natürlich sein. Fast pünktlich zum Abflug nach Jordanien meldet sich Kollege Knie bei mir. Lange Nichts gehört. Waren wir auswärts tätig?... ]]></description>
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    <title><![CDATA[POTENTES WETTER.]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18293217.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 31 Mar 2008 08:47:00 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Herzlich Willkommen! Noch nie war mir ein Gast so wichtig. Der Sonntag war Bombe. 20 Grad. Sonne. Das waren dann 30 Grad Temperaturunterschied zur Woche davor. Der erste lange Lauf in unten kurz/ oben kurz. 20 KM am Seeufer entlang. Ich lief wie eine... ]]></description>
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    <title><![CDATA[LUXUSPROBLEME]]></title>
    <link><![CDATA[https://rundontwalk.over-blog.com/article-18189801.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 28 Mar 2008 09:10:00 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Als ich 1999 mit der US-Hardcore-Punk band Slapshot aus Boston als T-Shirt Verkäufer auf Europa Tournee war sagte deren Sänger zu mir (er war hauptberuflich Friseur): "I am not a hairdresser, i am a coiffeur!" Wauwww, okay, jetzt weiss ich bescheid dachte... ]]></description>
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