Top-Posts
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BEWAFFNET EUCH!
Ich lauf nur noch bewaffnet. Manchmal geht ja nur offensiv. Manchmal geht, wenn man keinen vernünftigen Waldtrail kennt auch nur Landstrasse. Also Seitenstreifen. Alle 10-12 Minuten ein Auto von vorne oder hinten. Eigentlich kein Problem. Für mich nicht...
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Überdistanzlauf . Nike Plus suckt.
Als Vorbereitung für den DeadSea Ultra Marathon in Jordanien am 11 April bin ich gestern meine erste richtige lange Überdistanz gelaufen. Das Wetter war Bombe - sowas von blaues Band im Februar, super. 55 KM auf herrlichen Isar-trails von München nach...
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DEAD SEA ULTRA - TOT AM MEER.
Dead Sea Ultra Marathon 48,7 KM. Wie es nun mal so ist. Man sagt ja und meint nein. Man sagt nein und meint ja. Auf den letzten 10 Kilometern haben die kein Wasser mehr gegeben. 10 Kilometer kerzengerade. Am Horizont sehr diffus das Tote Meer in Sicht....
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KIRSCHSAFT UND RHEUMASALBE.
Heute vor genau einer Woche lief ich meinen ersten offiziellen Ultramarathon in Jordanien. Das war schon sehr beeindruckend. Ich kann mich an jede einzelne Sekunde der insgesamt 4 Stunden erinnern. Wie auf eine DVD gebrannt ruf ich die Tage danach immer...
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QUAL DER FRAGE OB...UND DES KNIES.
Der menschliche Körper ist charakterlos. Ganz ohne Gewissen. Wieso denn jetzt? Es war doch monatelang alles gut. Kein meckern, kein mosern, keine Zickerei. Bin 100 km die Woche gerannt, bin 150 km gerannt. Nix! Alles gut. Kein Aua, kein Zwicken. Jetzt...
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MEINE DEFINITION
Das letzte Wochenende stand im Zeichen der Familie. Es ist Herbst. Papa sagt es wird gewandert, die Blätter sind bunt. basta. 30 Minuten dauerte die Autofahrt zur Talstation der Herzogsstandbahn am Walchensee. Von 800 Meter geht es auf 1600 Meter hoch....
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LÄUFER AM TIEFPUNKT
Ein Marathon zum tiefsten Punkt der Erde. Klasse. Aber wie ist das denn? Da wird die Luft doch nicht dicker sein? Also eher mehr Sauerstoff als sonst? Durch Zufall erfahr ich vom Dead Sea Ultra Marathon in Jordanien. Mittlerer Osten. Hitze. Wüste. Rechts...
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DAS STREBEN NACH GLÜCK
Wer interessiert sich schon für 1000 Meter Zeiten oder die 10 000 Meter Zeit? Mann, ich will 100 KM laufen. Am Stück. Ich vermute jede(r) begeistert sich für seine Kilometer Zeit. Auch Ultraläufer! Ganz bestimmt. Glaub ich. Westparklauf München. Ein Deja-vu....
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ALTÖTTING IST NICHT DER MONT BLANC.
Das Wochenende stand im Zeichen zweier faszinierenden Veranstaltungen. Dem 166 km lange Ultralauf um den Mont Blanc (UTMB) und dem Transalpine Run mit Start im oberbayrischen Ruhpolding und Ziel in Sexten in den Dolomiten. Das wär schon was. Da hätt ich...
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krank krank krank
Das war dann auch mal zuviel fürs Körperchen...Freitag bis Sonntag lag der Kerl mit 39,8 Fieber in der Falle und hat die Gala gelesen. Heute waren dann 11 KM piano dann auch okay für den ersten Anfang. Noch 46 Tage bis Jordanien Bis Biel zähl ich nicht....
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Halbmarathon
Nein es lief furchtbar. Keine Ausreden der Herr! Ich wollte natürlich unter 1 Stunde 30 Minuten laufen - selbsterklärend. Nach KM 10 war ich auch auf einem anständigen Weg: 40 min, 30 Sekunden. Aber mit 2 Salamisemmeln am Vorabend klappt das nicht...Komplett-Stromstecker-gezogen...
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www.rhino-trust.org.na
Nach etlichen Vorbildern will ich für Tiere laufen die vom Aussterben bedroht sind. Ich bin momentan noch am überlegen wie ich das anstelle...die Organisation steht allerdings schon fest: http://www.rhino-trust.org.na Supporter T-Shirts können über den...
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JA. DOCH. ES GEHT MIR GUT.
Wann sagt man schon die Wahrheit. Ich wurde oft gefragt "Wie geht es Dir?" und ich antwortete "gut, es geht mir gut. Keine Probleme." Diesmal mein ichs ernst. Es geht mir prächtig. Ich fühl mich gut! Das ist wohl die Grundlage um ohne zu lügen zu behaupten...
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I DID IT! 100 KILOMETER SIND 99+1.
Schnulzenrocker, ehemaliges Teenie-Idol oder Stefan Raabs ewiger Kontrahent. Genau der läuft bei Kilometer 35 an mir vorbei. Ich erkenne Ihn am roten Zopf und am Deichmann-Trikot, das er sich bestimmt gut bezahlen lässt. Im Ziel, 65 Kilometer später,...
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DAUERTEST. LETZTER TEIL.
Noch knapp 3 Wochen. Ich hab viel Training hinter mir gelassen. Gestern nahm ich mir den Nachmittag frei. Einen letzten Reiz setzen. Noch einmal richtig lang laufen. Bei 25 Grad. Richtig gut. Am Ende waren es 65 Kilometer. Isarufer nach Wolftratshausen....
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EIN GANZ ANDERER MULTIPLIKATOR
Es war der Karfreitagslauf. 35 KM durch den schwäbischen Schurwald. Hoch, runter, hoch wieder runter. Fiese Orthographie. Dann das beschissenste Wetter auf Gottes Erden. Im Wald nichts beschildert - also Strassenrand. Uncharmante Autofahrer - vermutlich...
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TRAIL - MAGAZIN.DE
So wie es ein VERSUCH ist seinen ersten Halbmarathon, Marathon oder 100 KM Lauf zu bestehen ist es nun ein Bemühen ein neues WEBZINE auf die Beine zustellen. Am Anfang fehlen noch die Inhalte. Die Beinchen sind noch dünn. Es wir trainiert und gefüttert...man...
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JORDANIEN deadsea ultra run
Der Weg nach Biel im Juni führt über Amman in Jordanien. Am 11 April laufe ich dort den legendären Dead Sea Ultra Marathon über 50 KM von 900 Meter Höhe zum tiefsten Punkt der Erde. Ich schätz mal ich lauf in einem neutralen Trikot und lass alle meine...
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INTRO
es läuft wieder...nach 13 Jahren Stillstand. Und es fühlt sich super an. verheiratet und Papa von 2 Kindern. Leidenschaftlicher Läufer. Art Director der Magazine BIKE & FREERIDE - das heisst ich bin Grafiker. Am 13 Juni 2008 werde ich am ältesten 100...
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DER ZEITLUPE-LAUF
ja geht das ganze auch in schnell? Geeeehhhttt daaaas aaaaauch schneeeleeeer??? Heute war so ein Zeitlupe-Tag. Mir kam mein Laufen so langsam vor, dass ich eigentlich alles von A-Z in Ruhe hätte analysieren können. Ich hätte einen Stuhl neben mich hingesstellt...
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BITTE LÖSEN SIE DIE HANDBREMSE
Heute wars ganz anders. Heute wars viel besser. Es ist wohl so 17 Jahre her, da hat der Führerschein-Prüfer nach bestandener Prüfung zu mir gesagt: "Junger Mann, für einen so guten Radrennfahrer war das aber dürftig!" Das hätte der heute mal sehen sollen....
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KOPFNICKER STYLE.
Vielleicht war das jahrelange Kopfnicken auf Stromgitarren-lastigen Konzerten nicht gut für mein Gehirn. Das kann natürlich sein. Fast pünktlich zum Abflug nach Jordanien meldet sich Kollege Knie bei mir. Lange Nichts gehört. Waren wir auswärts tätig?...
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GEGENSÄTZE ZIEHEN SICH AN.
Meinem Freund Ole geht es gut. Bauchpinseln nennt man das. Powerbar lädt ein - Ole folgt. Mit Haile einmal um den Block, das neue Powergel probieren. Für gut befinden. Danach lecker Fisch essen. Im besten Restaurant in town. Dann ins Bettchen. Alleine....
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BACK TO THE BASICS.
Die schöne Reise nach Jordanien, der impressive Marathon ans Tote Meer. Vergangenheit. Die Wunden sind geleckt. Der Körper wieder regeneriert. Ich hab meine großes Jahresziel wieder voll auf Augenhöhe. Der 100 Kilometer Lauf von Biel in der Schweiz. Mir...
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HARDLINE-LÄUFER.
Berglauf. Nur hochlaufen. Meine Premiere bei "fast Kaiserwetter". In der Ausschreibung wurde der Karwendel-Berglauf als schwerster Lauf Deutschlands charakterisiert und die Eckdaten sprechen nicht wirklich dagegen: 11 km die sich auf 1450 hm verteilen....